2024/1/24　むくみ解消！ホルモンバランスも整う「骨盤底筋エクササイズ」

骨盤底筋の重要性は知りつつも、見えない部分だからついエクササイズもさぼりがち…。けれども、いつから始めても遅いことはありません。
ふだん意識しないけれど、実は身体のあらゆるところに関係する骨盤底筋について理解を深めて、一緒に鍛えていきましょう！
ご自身も2人の子育てを経験し、現在はヨガインストラクターとして産後ママの筋力のケアなどもおこなうNOBさんのように、パワーとグッドバイブスにあふれた人を目指してみませんか？

WellnessTips>>ヨガインストラクター・NOBさん

むくみ解消！ホルモンバランスも整う「骨盤底筋エクササイズ」