2025/10/20 漢方薬剤師・大久保愛さんの細胞から元気になる秋の「食薬レシピ」

過ごしやすい気温になり、週末を利用したショートトリップや日帰り旅などに出かける方も多いのでは。
けれども、夏の蒸し暑さに慣れた体は、秋特有の日中の寒暖差や乾燥した空気にすぐには対応できず、老化を加速させる季節ともいわれています。

そんな“秋老け”を防ぐのにぴったりな食材がシラス。
魚を丸ごと食べることのできるシラスは、亜鉛やたんぱく質を含み、美肌・美髪にも有効。乾燥や更年期ケアに心強い食薬食材です。
「炊くだけ」「和えるだけ」の簡単レシピで、秋の肌悩みを解消しましょう♪

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“秋の肌老化を防ぐ「シラスレシピ」”
漢方薬剤師・大久保愛さんの食薬レシピで細胞から元気に！